Co to je růstový spurt a kdy ho čekat: Co skutečně říkají vědecké studie

Růstový spurt. Tenhle pojem zná snad každý rodič. Když je miminko najednou neklidnější, víc hladové nebo se zdá, že přes noc vyrostlo. Automaticky to nazýváme růstovým spurtem. Ale co to vlastně je? A opravdu růstové spurty existují, nebo je to jen další mýtus z rodičovských diskuzí? Pojďme se společně podívat na to, co to je růstový spurt a kdy ho čekat.

Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek

• Růstový spurt je období rychlejšího růstu na výšku a ve váze, které se střídá s obdobími pomalejšího růstu – není to jen představa rodičů.
• U miminek se růstové spurty obvykle objevují kolem 2-3 týdnů, 6 týdnů, 3 měsíců, 6 měsíců a 9 měsíců, ale každé dítě je jiné.
• Typické příznaky zahrnují častější a větší hlad, častější buzení v noci a větší neklid – miminko chce jíst skoro nepřetržitě.
• Růstové spurty trvají obvykle 2-3 dny, někdy až týden, pak se všechno vrátí do normálu.
• Vědecké studie potvrzují, že růst probíhá v nárazových skocích, ne plynule – některé výzkumy dokonce naznačují, že děti mohou vyrůst i během jedné noci.

Co je růstový spurt?

Růstový spurt je krátké období, kdy dítě roste rychleji než obvykle. Není to jen pocit, je to skutečný biologický proces, který můžete vidět na růstových křivkách a měřit pravítkem.

V prvním roce života roste miminko nejrychleji za svůj život. Za těch 12 měsíců obvykle ztrojnásobí svou porodní váhu a vyroste v průměru o 25 centimetrů. To je úžasné tempo, když si uvědomíte, že vás pak čeká celé dětství a dospívání, než dítě vyroste na dospělou výšku.

Růst ale neprobíhá plynule. Není to jako napouštění bazénu, kde hladina stoupá pomalu a rovnoměrně. Je to spíš jako schody – období klidu, pak náhlý skok nahoru, zase klid a další skok.

To dává smysl, když se zamyslíte nad tím, jak se vyvíjejí jiné dovednosti. Vaše miminko taky nezačne tleskat postupně – několik týdnů to zkouší, pak to najednou umí. Nezačne říkat „mama“ po slabikách během měsíce, jednoho dne to prostě řekne. Růst funguje podobně.

 Mohlo by vás zajímat: Růstový spurt 12 měsíců

Co říkají vědecké studie: Existují růstové spurty?

Tohle je zajímavá otázka, protože odpověď není tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát. Ano, růstové spurty existují, ale... Výzkumníci se na tenhle problém dívají z několika úhlů. Některé studie skutečně potvrzují, že děti rostou v nárazových skocích.

Studie z roku 1992, kterou vedla Michelle Lampl z univerzity v Pensylvánii, měřila 31 dětí ve věku od 3 dnů do 21 měsíců. Některé měřila dokonce každý den po dobu čtyř měsíců. A co zjistila? Že děti skutečně rostou v náhlých skocích, které oddělují období, kdy se délka těla vůbec nemění. Největší skok, který zaznamenala, byl skoro 16 milimetrů, a to během jediné noci u šestiměsíčního chlapce.

Další výzkum z roku 2011 se zabýval vztahem mezi spánkem a růstem. Michelle Lampl a Michael Johnson sledovali 23 dětí a jejich spánkové vzorce. Zjistili něco fascinujícího: děti spaly víc (v průměru o 4,5 hodiny denně navíc) nebo měly víc spánků (průměrně o 3 zdřímnutí navíc) právě těsně před růstovým spurtem nebo během něj.

Ale pozor, není to tak jednoduché. Na druhou stranu, kritická studie z roku 2024, kterou publikovali Riccardo Davanzo a Maria Elisabetta Baldassarre, upozorňuje, že celý koncept růstových spurtů u kojenců není tak dobře vědecky podložený, jak se běžně myslí.

Autoři provedli důkladnou rešerši odborné literatury a zjistili něco překvapivého: I když se o růstových spurtech u miminek všude mluví – na webech o kojení, v časopisech pro rodiče, dokonce i v doporučeních zdravotníků – skutečných vědeckých studií na tohle téma je překvapivě málo.

Jejich závěr? Růstové spurty v prvním roce života nejsou dostatečně podložené současnými vědeckými poznatky a měly by se považovat spíš za přitažlivou teorii než za prokázaný fakt.

Co je ale důležité – to neznamená, že by děti nerostly v určitých obdobích rychleji. Znamená to jen, že ten pravidelný vzorec (2 týdny, 6 týdnů, 3 měsíce...), který všichni opakujeme, nemusí být tak univerzální, jak se tvrdí.

Kdy růstové spurty očekávat

I když vědecká data nejsou úplně jednoznačná, v praxi většina odborníků i rodičů pozoruje určité období, kdy jsou děti náhle hladovější a neklidnější. Typicky se uvádějí tyto věky:

• Kolem 2-3 týdnů – první větší růstový spurt, často překvapí čerstvé rodiče, protože si právě začínali zvykat na nějaký rytmus.
• Kolem 6 týdnů – další náraz, často doprovázený změnami ve spánku.
• Kolem 3 měsíců – období, kdy se mění i jiné věci (spánek, bdělost, sociální dovednosti).
• Kolem 6 měsíců – často spojené se začátkem příkrmů.
• Kolem 9 měsíců – někdy se objeví i kolem 12 měsíců.

Ale pozor, tohle jsou jen průměry. Vaše dítě může mít růstový spurt v 5 týdnech nebo až v 7. Nebo může mít růstové spurty, které vůbec neodpovídají tabulkám. A je to naprosto v pořádku.

Podle Cleveland Clinic miminka mohou mít růstové spurty kdykoliv během prvního roku, ne jen v těchto konkrétních věcech. Jsou to spíš orientační body než pevná pravidla. 

TIP: Jak zklidnit hyperaktivní dítě

Jak poznáte, že přišel růstový spurt

Tohle jsou typické signály, které většina rodičů pozoruje:

Nekonečný hlad

Tohle je asi nejčastější a nejvýraznější znamení. Miminko chce jíst pořád. A když říkám pořád, myslím to vážně – každou hodinu, někdy i každých 30 minut. Sotva dojíte, už zase křičí.

Pokud kojíte, může to být docela vyčerpávající. Ale je to přesně to, co potřebujete – čím víc dítě saje, tím víc se stimuluje produkce mléka, aby stačila jeho rostoucím potřebám.

Starší děti, které už jedí příkrmy, budou chtít víc kojit a také víc jíst.

Noční buzení

I když vaše miminko už spalo slušné čtyři nebo pět hodin v kuse, během růstového spurtu se může vracet k buzení každé dvě hodiny. Nebo dokonce každou hodinu. Ano, je to vyčerpávající, ale je to jen období. 

Neklidnost a mrzutost

U prsu může být dítě velmi mrzuté, pořád se přisává a zase pustí, protože chce víc mléka HNED TEĎ, a vaše tělo ještě nemá produkci rozjetou na plný výkon. Navíc všechny ty probdělé noci neprospívají nikomu – ani dítěti, ani vám.

Změny ve spánku

Některé děti během růstového spurtu víc spí a jsou unavené tou rychlou proměnou. Jiné jsou naopak bdělé a neklidné. Podle výše zmíněné studie z roku 2011 je zvýšená spavost docela běžná, tělo potřebuje ten spánek k růstu.

Jak dlouho růstový spurt trvá

Dobrá zpráva: většina růstových spurtů trvá jen 2-3 dny. Někdy až týden, ale to je spíš výjimka. Teď to může vypadat, že to miminko nikdy nepřestane jíst a bdít. Ale věřte nám, za pár dní se to vrátí do normálu. 

Růst není plynulý – je skokový

Tohle je možná nejzajímavější zjištění z těch studií. Děti nerostou pomalu a plynule jako rostlina. Rostou v náhlých skocích. Ta zmíněná studie z roku 1992 to ukázala velmi názorně. Když výzkumníci měřili děti každý den, viděli, že třeba týden se délka těla vůbec nemění. Pak přes noc narostou o 5-10 milimetrů. Pak je zase klid po několik dní.

Tohle vysvětluje „bolesti růstu“ – nepříjemné pocity v nohách, které některé děti mají v noci. Možná to opravdu bolí, když kosti rostou tak rychle. Ale to už si nikdo z nás dospělých nepamatuje.

Spánek a růst: Překvapivá souvislost

Děti, které mají růstový spurt, spí významně víc, a to buď déle, nebo častěji. Proč to dává smysl? Protože růstový hormon se uvolňuje hlavně během hlubokého spánku. Čím víc dítě spí (a čím hlubší je spánek), tím víc se uvolňuje růstového hormonu, a tím víc může růst.

Takže když máte ospalé, neklidné miminko, které odmítá dělat cokoliv jiného než spát a jíst – gratulujeme, máte před sebou růstový spurt.

Co s tím jako rodič dělat

Růstový spurt nemůžete předejít ani zastavit. Ale můžete si ho usnadnit:

• Pijte hodně vody: Pokud kojíte, budete potřebovat ještě víc tekutin než obvykle. Miminko saje skoro pořád, a vy také potřebujete dotankovat.
• Žádejte o pomoc: Tohle není čas na to být superhrdinka. Požádejte partnera, babičku nebo kamarádku, ať udělá nákup, uvaří oběd či pověsí prádlo. Vy se soustřeďte na kojení a odpočinek.
• Usaďte se pohodlně: Strávíte spoustu času na gauči nebo v křesle s miminkem u prsu. Připravte si polštáře, deku, láhev s vodou, svačinu, dálkový ovladač. Pusťte si seriál. Přijměte to.
• Nevzdávejte kojení: Je lákavé říct si: „To dítě prostě nemá dost, musím přidat umělé mléko.“ Ale právě tohle nekonečné kojení jsou způsob, jak vaše tělo dostane signál, že má vyrábět víc mléka. Za pár dní se produkce zvýší, miminko bude spokojené, a všechno se vrátí do normálu.
  
  Jak poznáte, že je všechno v pořádku? Sledujte dvě věci: pleny a váhu. Pokud miminko močí 5-6 plen denně a přibírá, je všechno v pohodě. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s pediatrem.
  
  A co když to není růstový spurt? Ano, mějte na paměti, že ne každé období neklidnosti a hladu je růstový spurt. Může to být:
• začínající nemoc,
• zoubky (i když ještě nejsou vidět),
• změna ve vývojovém milníku (učí se něco nového),
• prostě špatný den.

Pokud neklidnost trvá déle než týden nebo pokud vás něco znepokojuje, obraťte se na pediatra. Je lepší se zeptat a mít jistotu, než se trápit doma.

Přečtěte si také: Aspergerův syndrom

Růstové spurty u větších dětí

I když se teď bavíme hlavně o miminkách, růstové spurty pokračují celé dětství až do dospívání.

• U batolat (1-3 roky) jsou růstové spurty mírnější. Tempo růstu se zpomaluje. Dítě už neroste tak dramaticky jako v prvním roce.
• Mezi předškolním věkem a pubertou děti rostou relativně rovnoměrně přibližně 5-6 centimetrů ročně.

Největší růstový spurt přichází s pubertou – u holek mezi 9-15 lety, u kluků mezi 12-17 lety. Během pubertálního růstového spurtu mohou děti vyrůst o 9-10 centimetrů za rok.

Ale každé dítě je ve finále jiné. Tohle je možná ta nejdůležitější věc, na kterou musíte pamatovat. Vaše dítě není učebnicový případ. Může mít růstové spurty přesně podle tabulky, nebo je může mít úplně jinak. Nebo je nemusí mít vůbec viditelné. A všechny tyhle varianty jsou normální.

Pokud dítě dobře přibírá, je aktivní a spokojené, roste tím tempem, které je pro něj správné. Pediatr vám to potvrdí na pravidelných kontrolách pomocí růstových křivek.

Závěrem

Ano, růstové spurty existují. Studie ukazují, že děti skutečně rostou v náhlých skocích, ne plynule. A ano, tyto spurty bývají doprovázené větším hladem, neklidností a změnami ve spánku. Ale – a to je důležité – nejsou to přesné, předvídatelné události, které se stávají všem dětem ve stejnou dobu. Každé dítě má vlastní tempo.

A to je v pohodě. Rodičovství není věda. Je to improvizace, intuice a občas i trochu štěstí. Hlavní je, že když přijdou ty náročné dny plné kojení, kdy vám připadá, že už nevládnete, vzpomeňte si, že je to dočasné. Za pár dní se ohlédnete a uvidíte, že vaše miminko vyrostlo. Možná vyrostlo přes noc. A vy budete mít další důvod k údivu, jak rychle ten první rok utíká.

Často kladené otázky

Jak často se růstové spurty objevují?

U miminek se obvykle uvádí kolem 2-3 týdnů, 6 týdnů, 3 měsíců, 6 měsíců a 9 měsíců. Ale každé dítě je jiné a růstové spurty se nemusí držet tohoto plánu. Můžou přijít kdykoliv během prvního roku.

Může růstový spurt ovlivnit chování dítěte?

Ano, určitě. Během růstového spurtu bývají děti neklidnější, mrzutější, hladovější a mají narušený spánek. Je to normální reakce na rychlé změny v těle. Za pár dní se všechno vrátí do normálu.

Je normální, že děti mají růstové spurty v různou dobu?

Úplně normální. Ty věky, které se uvádějí (2 týdny, 6 týdnů...), jsou jen průměry. Vaše dítě může mít růstový spurt o týden dřív nebo později, a to vůbec nic neznamená. Důležité je celkový růst, ne přesné načasování spurtů.

Je normální, že děti mají růstové spurty po začátku příkrmů?

Ano. I po začátku příkrmů (obvykle kolem 6 měsíců) děti stále rostou v spurtových obdobích. Často to může vypadat, že mají víc hlad na kojení nebo na láhev, i když už jedí příkrmy. Je to přirozená součást růstu.

Může dítě mít růstový spurt a přitom nevykazovat žádné příznaky?

Ano, může definitivně. Ne všechny děti vykazují typické příznaky růstového spurtu jako zvýšenou hladovost nebo neklidnost. Někdy růstový spurt poznáte až zpětně na růstové křivce u pediatra. A je to v pořádku – hlavní je, že dítě roste a prospívá.

Zdroje

American Academy of Sleep Medicine. (2011). Study is the first to link sleep duration to infant growth spurts.

Cleveland Clinic. (2025). Growth spurt.

Davanzo, R., & Baldassarre, M. E. (2024). Infant growth spurts in the context of perceived insufficient milk supply. Nutrients, 16(21), 3657.

Karlberg, J. (1990). The infancy-childhood growth spurt. Acta Paediatrica Scandinavica Supplement, 367, 111–118.

Lampl, M., & Johnson, M. L. (2011). Infant growth in length follows prolonged sleep and increased naps. Sleep, 34(5), 641–650.

Lampl, M., Veldhuis, J. D., & Johnson, M. L. (1992). Saltation and stasis: A model of human growth. Science, 258(5083), 801–803.

The Washington Post. (1992). Study finds babies have spurts and lulls.
What to Expect. (2025). When baby growth spurts happen and the signs to look for.