Jak zklidnit 3leté dítě: Tipy na nejlepší aktivity
Máte doma tříleté dítko? Pak jistě víte, že někdy je z něj úplné zlatíčko, co si tiše hraje se svými hračkami, a pak se z něj z ničeho nic stane řvoucí uragán, který rozhází vše kolem sebe. Musíte mu to prominout. Tříleté děti se teprve učí zvládat své emoce. Jejich nervový systém totiž není dostatečně vyvinutý na to, aby dokázaly frustraci, vztek nebo úzkost regulovat. V tomto článku pro vás máme tipy, jak 3leté dítě zklidnit.
Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek
- Hraní s pískem, modelínou a slizem pomáhá dětem se zklidnit. Dítě uklidňuje, když současně něco slyší, vidí a má něco v ruce.
- Běhání a hraní venku je nenahraditelné. Unavené dítě se pak lépe uklidní i doma.
- Vytvořte dítěti klidný koutek bez hromady hraček. Méně věcí znamená více soustředění.
- Naučit malé dítě chovat se klidně chce čas a každé má jiné tempo.
Proč jsou tříleté děti často tak nezvladatelné?
Tříleté děti chtějí všechno dělat samy, ale ještě neumějí říct, co přesně cítí. Dokážou křičet „nechci” nebo „chci”, ale když jsou naštvané nebo frustrované, prostě neví, co s těmi pocity dělat. Mají v sobě obrovskou energii, ale ještě se nenaučily ji ovládat.
Právě proto je tak důležité nechat je hodně si hrát a tvořit. Hra jim pomáhá pochopit své pocity a naučit se s nimi zacházet, aniž by někomu ublížily.
Co se děje v dětském mozku?
Když se tříleté dítě rozčílí, jeho nervový systém se dostává do stavu přetížení. Stresové hormony zaplavují tělo a dítě ztrácí schopnost racionálně uvažovat. V tu chvíli nepomůže vysvětlování ani domlouvání, potřebujete aktivovat parasympatický nervový systém, který tělo zklidní.
Právě v tu chvíli mohou pomoct smyslové aktivity. Když se dítě dotkne příjemného materiálu, mozek dostává signály, které ho přepínají z režimu bojuj nebo uteč do režimu relaxuj a regeneruj.
Mohlo by vás zajímat: Hračky pro tříleté dítě: Tipy na nejlepší dárky ke 3. narozeninám
Proč smyslové hry fungují?
Smyslové pomůcky přináší bohatou a proměnlivou hmatovou zkušenost, která vyplňuje mozek a rozptyluje ho od úzkostných či vzteklých myšlenek. Současně se trénují jemné motorické dovednosti a smyslové vnímání, které vývoj dítěte podporují.
Monotónní rytmické pohyby s různými materiály působí na dětskou mysl velmi uklidňujícím dojmem. Je to podobné jako když dospělí při stresu mačkají antistresový míček nebo si hrají s propiskou.
Kinetický písek
Při hraní s kinetickým pískem se zapojují proprioceptivní smysly. Dítě cítí tlak a odpor materiálu, což mu pomáhá vnímat vlastní tělo a uvolňovat napětí. Tento materiál podporuje jemnou motoriku. Dítě modeluje tvary, což posiluje svaly rukou a obratnost prstů. Kinetický písek kombinuje vlastnosti běžného písku a plastelíny, takže zůstává lepivý a tvarovatelný, aniž by se rozsypával.
Nabízíme několik typů kinetického písku, každý s trochu jinými vlastnostmi:
Aktivity s kinetickým pískem
- Hledání pokladů – Zakopejte do písku malé hračky nebo korálky a nechte dítě, aby je našlo a vyhrabalo. Děti milují hledání a současně se při tom krásně soustředí.
- Obtiskávání – Dejte dítěti různé předměty – formičky, kelímky, lžičky a nechte ho dělat otisky do písku. Je fascinující pozorovat, jak se při tom uklidní a soustředí.
- Stavění – Společně si postavte hory, cesty nebo cokoliv vás napadne. Dítě se při tom nejen baví, ale také se učí plánovat a používat fantazii.
Domácí modelína
Práce s modelínou patří mezi nejúčinnější aktivity pro zklidnění vzteklých dětí. Při mačkání, válení a tvorbě tvarů se současně aktivují taktilní a proprioceptivní vjemy. Dítě cítí sílu, kterou na modelínu vyvíjí, a tlak materiálu na ruce.
V čem je naše domácí modelína (Mamolína) lepší než ta klasická?
- Vyrábíme ji z jedlých surovin pro maximální bezpečnost.
- Má příjemnou vůni, takže dítě při hraní zapojuje i čich.
- Měkká textura poskytuje ideální smyslovou stimulaci.
Jak správně využít modelínu ke zklidnění
Začněte jednoduchými činnostmi. Dejte dítěti modelínu do ruky a nechte ho si s ní jen tak hrát. Neočekávejte, že vytvoří něco konkrétního. Až uvidíte, že se soustředí a baví ho to, můžete mu dát válečky, formičky nebo třeba jen lžičku.
Nenechte se zlákat k tomu, abyste dítě popohnali. Každé má své tempo a to je v pořádku. Můžete se zeptat „Co to děláš?” nebo „Líbí se ti ta barva?”, ale když je rozčílené, raději mlčte a nechte ho modelínu jen mačkat.
Sliz
Sliz je vláčná hmota mezi pevným a tekutým stavem. Pocit měnící se konzistence slizu působí velmi uklidňujícím dojmem. Dává dítěti pocit uzemnění. Mačkání a tahání může působit uklidňujícím dojmem, podobně jako dýchací cvičení při stresu.
Různé typy slizu nabízejí různé zkušenosti:
- Pěnový – tužší, nelepí se, ale postupně povolí.
- Hedvábný – natahuje se, ale nelepí.
- Gumový – průhledný a tužší.
- Gelový – měkký a průhledný.
- Bublinový – jedinečný tím, že se dá nafukovat.
Mohlo by vás zajímat: 5 tipů na nejlepší antistresový sliz pro děti i dospělé
Další aktivity v interiéru
Společné čtení, stavění kostek, kreslení nebo třeba vyrábění něčeho jednoduchého pomáhá dětem se soustředit a uklidnit. Funguje i společné zpívání nebo klidné hry jako jsou puzzle.
Připravte dítěti jeho vlastní klidný koutek. Stačí krabice s několika uklidňujícími hračkami, kam si může jít, když potřebuje chvilku klidu.
Venkovní aktivity
Pobyt venku je pro tříleté děti nenahraditelný. Čerstvý vzduch, přirozený pohyb a příroda jsou účinnější než jakékoli domácí aktivity. Venkovní hry pomáhají regulovat emoce a vyplavovat přebytečnou energii.
Nechte děti vyřádit. Když si dítě venku pořádně zaběhá, doma se pak mnohem lépe uklidní a je ochotné si sednout a v klidu si hrát.
TIP: Objevte nejlepší dětské hračky na ven pro kluky i holky
Nejčastější chyby rodičů
Když se snažíme dětem pomoci, často děláme nevědomky chyby, které mohou situaci jen zhoršit.
Čekáte rychlé výsledky
Je naprosto pochopitelné, že když máte doma křičící dítě, chcete, aby se zklidnilo okamžitě. Ovládání emocí je ale pro tříleté děti opravdu těžké a trvá měsíce než se to naučí. Neberte to jako selhání, když se dítě ani se smyslovými pomůckami nezklidní hned.
Používáte hračky jen občas
Pokud si s dítětem hrajete jednou týdně, když už je úplně mimo, nečekejte zázraky. Dítě si musí zvyknout, že když se cítí špatně, má kam jít a co dělat. Zkuste mít smyslové pomůcky po ruce každý den, i když je klid.
Nabízíte toho moc najednou
Představte si, že vám někdo hodí na stůl dvacet různých věcí, když jste ve stresu. Moc vám to nepomůže, co? Přesně tak se cítí vaše dítě, když mu najednou dáte písek, modelínu, sliz i všechno ostatní. Vyberte jednu věc a držte se jí, dokud neuvidíte, jestli funguje.
Přečtěte si také: Úžasné vzdělávací puzzle pro děti
Často kladené dotazy
Jak zklidnit 3leté dítě, když má záchvat vzteku?
Nejdříve se snažte nereagovat naštvaně. Tříleté dítě ještě neumí své emoce vědomě ovládat. Pomoci může smyslová aktivita, například mačkání modelíny, hraní s kinetickým pískem nebo slizem. Takové činnosti stimulují dětský mozek.
Moje tříleté dítě neposlouchá. Co s tím?
Ve věku tří let dítě testuje hranice a touží po samostatnosti. Pokud neposlouchá, není to vždy vzdor, ale často frustrace z toho, že nerozumí pravidlům nebo neumí vyjádřit své potřeby. Pomáhá důslednost, trpělivost a jasné, jednoduché pokyny. Nabídněte mu prostor pro samostatné rozhodování v bezpečných mezích.
Co dělat, když mám doma nezvladatelné dítě (3 roky)?
Zkuste zavést rutinu, která dítěti dává pocit jistoty. Pravidelný pohyb venku, smyslové hry a klidný koutek pro odpočinek mohou pomoci. V krizových situacích nechte dítě bezpečně vybouřit a potom mu nabídněte něco, co zná a uklidňuje ho, třeba oblíbenou knížku nebo modelínu.
Jak reagovat na vzteklé dítě (3 roky)?
Nereagujte výčitkami nebo křikem. Tříleté děti v návalu emocí nevnímají logiku. V klidu mu buďte nablízku a pokud dovolí, zkuste jednoduchou aktivitu (třeba mačkání slizu nebo kreslení). Jakmile se uklidní, můžete si o situaci povídat.
Jak často smyslové pomůcky používat?
Ideálně každý den, nejen když je dítě nezvladatelné. Děti si musí vybudovat návyk, že jim tyto aktivity jim pomáhají, i když zrovna nemají záchvat vzteku.
